牙套妹 吃什麼？

 

戴上牙套就要有心理準備
不可能像以前一樣吃東西了
首先分牙或剛綁牙的時候
要ready for只能吃*流質食物*

習慣牙套之後
很多食物都可以吃~除了~
很硬的如乾果類 （咬不動）
很脆的如potato chips (會卡在牙縫)
很粘的如口香糖、cheese
需要嚼勁的如sotong
前牙咬不了的如漢堡包
會染色的如咖哩（有膠圈的傳統牙套）

不過吃東西不能像以前大口大口吃
太大塊的要切成小塊送入嘴巴
以代替酸軟無力的前牙工作

還有不可因為麻煩而不吃水果
不然便秘會很嚴重~
選擇不那麼硬的水果~比如說火龍果或芒果
再不然就把蔬果打汁，不過要和著渣一起吃

牙套妹沒有很糟啦~
習慣了以上吃法也就沒怎樣啦

讀一讀這個~
What food should I avoid with braces ?
http://boschkenorthodontics.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

3rd Week 牙齒又酸麻了

還在想牙套怎麼沒在拉緊

打算打個電話給醫生問問~

又怕拉緊後的不適感

等個幾天再問~

怎知道牙套回應似的

昨天開始又開始收緊了~吃是沒問題

只不過牙齒酸酸麻麻的

上下牙一合攏的話會痛

這是因為自鎖牙套嗎？

不需要醫生也可以自動拉緊鋼絲？

2nd Week 保護蠟 bye bye

以為兩年半都要依賴保護蠟
醫生真是料事如神啊
剩下半盒剛好就不需要保護蠟了~
Yahooo~~
感謝它，保護我至今一個潰瘍都沒有
歐耶~！

 

 

 

暴瘦

有很多人說我瘦了

我自己也感覺到褲子很鬆

枰一枰真是嚇一大跳

兩個星期共瘦了3Kg！ ！ ！

從51Kg 跌至好久不見的 48 Kg~

臉頰都凹陷了~好傷心哦~

今天上班一群同事七嘴八舌

說我太瘦了~唉~

我已經很努力在吃了

希望趕緊把失去的3Kg吃回來吧~



Self-Ligating Braces 自鎖式牙套

最難熬的第一個星期終於過去了！

我有個同事曾經綁牙但半途而廢

就因為熬不過第一個星期

覺得太難受就放棄了

好不容易最痛最需要毅力的時期

我終於戰勝了~！ ！ ！

經過這一段，才明白自鎖陶瓷的好處

目前市面上的牙套有以下幾種

ＫＬ的價錢（價錢由低至高）:

1. 鋼牙套 Metal Braces

a) 普通鋼牙套 Traditional Braces (~5K)

b) 自鎖鋼牙套 Self-ligating Metal (~6K)

2. 陶瓷牙套 Ceramic Braces

a) 全陶瓷牙套 Normal Ceramic (~7K)

b) 自鎖式陶瓷牙套Self-Ligation Ceramic (~8K)

3. 舌側牙套 Lingual braces (~18k)

4. 透明無托槽牙套 Invisalign (~ 最少20K )

對我來說，舌側和透明牙套無需考慮

價錢貴死了，一般上班族不必戴這些

不喜歡鋼牙，因為太顯眼了。

反而是比較適合學生佩戴

所以最後我選了陶瓷牙套

之前都以為陶瓷牙套就是全透明

所以牙醫給我裝上半透明的時候

牙醫也不解釋～我還以為受騙了～

上網翻查資料之後才知道我的牙套是

Self-Ligating Ceramic braces 自鎖式陶瓷牙套

和一般的牙套比較，就是複診時間較長

據說是使力較輕不過效果更快～

也較不那麼容易割嘴
(有個同事做全陶瓷的，說他整嘴都是潰瘍)

自鎖也就是一般所說的Damon

詳細資料就不多說了，google 一下吧～

目前最有感覺的就是複診這一環

不自鎖的每個月復診一次

也就是說每個月牙醫會把牙套主線擰緊

每個月都會有幾天牙齒會很痛只能吃流質食物

而自鎖牙套呢，複診時間２個月半～

別人痛５次，我才痛２次～

這一點就很值得了～

全療程２年半，自鎖痛１０次

不自鎖的話，可要痛25次！

所以上牙套要三思，很多因素要考慮噢～

6th Day 恢復正常飲食

一整天牙齒好酸麻！誰來救我！

搞到心情很不好。專注不了工作

牙套需要過人的意志力和堅持！

不管多好吃，喝粥喝到想發脾氣了~

所以決定晚上開始不吃流質食物

傑貝要讓我開心還請我吃好久沒去的Italiannies

Pasta湯和魚扒。

Tiramisu&草莓蛋糕~

雖然吃得很慢

雖然會刮到

雖然吃相極醜

雖然食物會殘留10%在口中

雖然吃完飛奔廁所刷牙~

不過心情真是好太多了~

Cheers~！

5th Day 牙齒痳麻的

夜晚咬牙的關係

早上醒來上下顎繃緊很不舒服

反而有點想念咬合板了

牙套加註的壓力有令到TMJ一直犯

不過習慣了卡著也不會大驚小怪

面部盡量放鬆一會兒就張嘴自如

希望牙齒整齊後不再有TMJ

昨天中午因為保護蠟沒了

舌頭下面給磨出了泡有刺痛感

希望別變成潰瘍不然可有得受的

早餐

Goodday 巧克力牛奶

午餐

番薯粥配腐乳 + 豆漿

晚餐

雪糕 +2粒生熟蛋+ Secret Recipe Oreo Cheese cake

4th Day 嘴凸上班有尴尬

第一天上班好掙扎哦

好擔心同事看我嘴凸的傻樣

一直照鏡子研究嘴巴什麼角度比較好看

結果大半天大家都忙著沒有人注意耶

午餐過後才有在聊天才被發現戴牙套了

同情多於取笑耶

奇怪～有很可憐咩？好像有點-__-

上排牙齒乖乖趕緊往裡收吧

不想當牙擦芬太久啊～

早餐

Hot milo

午餐

豆腐番薯粥

晚餐

Secret recipe Chocolate Banana cake

十盒不可以咩？

Me : Hello，我找Dr Tan

Dr：我就是

Me：醫生我是xxx。我的dental wax用完了，你知道哪裡有賣嗎？

Dr：普通phamarcy沒賣，只有ortho phamarcy才有。

Me：那...哪裡有ortho phamarcy？

Dr：同善醫院咯

Me: 哦～...(-__-) （還不是一樣要跟你買～囧）

Me：那只好跟你買了。一盒多少錢？

Dr：三、四塊吧。你要幾盒？

Me: errrrr....十盒。

Dr：HUH ?! 十盒？ ！太多了！

Me：會很多嗎？可是我四天就用完一盒了。口腔被牙套磨得好厲害哦。那應該要幾盒？

Dr：三、四盒就夠啦。

Me：那就五盒吧。

Dr：OK

牙套妹的救星！

雞腿

從第一天開始上牙套

就不停的幻想雞腿

第四天了~還是不能吃肉啊~

我要吃~~~~~~雞腿！！！

雞腿的畫面一直在腦海飄來飄去

雞腿的香味一直在鼻際揮之不去

好想吃！ ！ ！好想吃！ ！ ！

好想大口大口咬一口雞腿哦~

天啊~好餓~



雞腿大人給我咬一口吧！



3rd Day 没那么痛了

一整夜都睡不好反复醒了幾次還好是星期日還有一天可以休息
早餐奇異果汁
午餐紅豆沙
晚餐黑森林蛋糕 + 半生熟蛋
牙齒還是咬不動 不過盡量把自己餵飽就是了不然肚子餓會更難受 -__-
右上牙齦有個傷口漸形成潰瘍不過不是被牙套割傷的而是上牙套時牙醫弄傷的真是好不細心的牙醫 :(
還好今天牙齒沒那麼痛了希望過幾天可以正常進食 ^_^

2nd Day 好痛！

今天的食物以流質為主幾乎都是傑貝準備的^_^
早餐蔬果汁+牛奶
午餐KFC whipped potato large + 牛奶

晚餐麵線蛋花湯
因為鐵絲磨擦的關係多處牙肉都被磨破了為防生Ulcer貼了好多保護蠟為了牙齒清潔還要每餐後刷牙
還是不習慣牙套的感覺一整天牙齒都被拉扯得很緊好痛哦很懷疑我真的可以熬過2年半嗎？

上牙套了！合不拢嘴！

擔心上牙套之後吃不好
之前一個星期都大吃大喝
前晚才吃韓國餐大啃牛肉
今天Lunch還特地趕到Ampang吃釀豆腐才去牙醫報到
既期待又很擔心帶牙套會有什麼感覺

把8個分牙膠圈拿掉的那一刻
開心到想尖叫啊！
聽說上牙套要三個小時
怎麼知道一小時就搞定了

我上的是全陶瓷牙托
和預料的不一樣並不是全透明的
每個bracket還有些鋼
有點不爽的感覺不過算了
至少比全鋼的較不顯眼
牙醫說上排overbite的牙齒要拉進去
下排的牙齒要推出去

結帳頭期RM3k
還有RM57的牙套專用清潔用品
5月21日再复診

 

整口外來物的感覺很奇怪

開始懷念牙肉直接觸到牙齒的感覺
啊啊啊2年半革命開始！

今天第一天不會感覺痛
只是要小心翼翼說話
以免被牙套割傷
傑貝卻說我說話嘴巴卻不動看起來才奇怪
看來要多多練習了

晚餐嘗試咬一口麵包
怎知道咬不動！
牙齒們好酸！
流質生活今天又開始了
還好之前有分牙的痛苦經驗
痛了我一個星期真要命！
這次知道該吃什麼比較習慣了
幸好還有庫存
晚餐喝蘑菇湯浸麵包和牛奶

上牙套之後嘴巴比之前更凸了! -__-

Before

  

After

兩年半！請趕快過去吧！